NOS SOINS

OSTÉOPATHIE

L’Ostéopathie s’adresse à tous, tout au long de notre vie, elle traite aussi bien le nourrisson que la personne âgée, la femme enceinte et le sportif. Les techniques utilisées diffèrent en fonction des motifs de consultation, des antécédents et des pathologies ainsi que d’un individu à un autre.

  • Entorses, tendinites, bursites, capsulites, épicondylites, douleurs sciatiques, lombalgie;

  • Maux de tête, migraines;

  • Douleurs musculaires, articulaires aiguës ou chroniques;

  • Chutes avec ou sans douleurs;

  • Post-chirurgie, post-fracture;

  • Douleurs reliées aux hernies discales, douleurs sciatiques, entorses;

  • Troubles respiratoires: asthme, toux-pneumonies-bronchites fréquentes

  • Troubles digestifs: ballonnements, constipations, reflux gastriques;

  • Douleurs menstruelles, stérilité fonctionnelle (sans problème médical);

  • Problèmes circulatoires;

  • Et plus encore…

Qu'est-ce que l'Ostéopathie?

L’ostéopathie est une médecine exclusivement manuelle dont l’objectif est de rétablir la fonctionnalité de toutes les structures et tous les systèmes du corps humain afin de favoriser sa capacité d’autorégulation.

Pendant la séance, l’ostéopathe recherche la ou les cause(s) de votre problème tout en travaillant le corps dans sa globalité.

60 minutes : 100$ 

Reçu d'assurance disponible en Ostéopathie

Massage

MASSOTHÉRAPIE

Massage Suédois Thérapeutique - Détente:

Ce soin met l'accent sur le relâchement musculaire. Il est indiqué lorsqu'une personne a de nombreuses tensions musculaires dans une région en particulier ( dos, jambes, bras par exemple ) . Un ensemble de manoeuvres diversifiées est nécessaire pour atteindre un relâchement des contractions. En apportant un soulagement au niveau du système nerveux, il favorise une très grande détente.


Massage Sportif:

Le massage Sportif n’est pas une technique de massage en soi, mais bien une « approche » qui consiste à l’application de différentes techniques de massage qui ont pour but d’améliorer la performance et la récupération, de diminuer les risques de blessure, de favoriser la guérison et de favoriser un état de bien-être.

 


Ce type de massage s’adresse autant aux sportifs de haut niveau qu’aux non professionnels (occasionnels ou réguliers).

Le massothérapeute intervient avant, pendant ou après l’effort ou la compétition. Des mobilisations passives et des étirements font également partie intégrante du massage, de même que des exercices à faire à la maison de renforcement ou d’étirement.

60 minutes: 85$
90 minutes: 125$ 

Reçu d'assurance disponible en Massothérapie

Reiki traitement

NUTRITION

La Nutrition est une science de la santé qui s’intéresse aux processus métaboliques de l’utilisation des aliments par le corps humain. La nutrition se base également sur la psychologie et analyse les comportements alimentaires des individus. Le rôle de la nutritionniste/diététiste est de veiller à promouvoir, maintenir et rétablir la santé via la saine alimentation et le plaisir de manger.

 

Voici quelques raisons de consultation en Nutrition : 

·    Santé digestive : ballonnements, colite ulcéreuse, constipation et diarrhée, diverticulose et diverticulite, maladie cœliaque, maladie de Crohn, reflux gastro-œsophagiens, syndrome de l’intestin irritable ;

·    Santé cardiovasculaire : cholestérol et/ou triglycérides élevés, hypertension artérielle, autres maladies cardiovasculaires ;

·    Santé métabolique : diabète (de grossesse, de type 1 et 2, prédiabète), syndrome métabolique (hypertension, obésité et diabète ou prédiabète, dyslipidémie), stéatose hépatique (foie gras), 

·    Santé hormonale : Syndrome des ovaires polykystiques, hyperthyroïdie et hypothyroïdie ;

·    Santé de la femme : grossesse, allaitement, perte de poids post-partum, ménopause ;

·    Autres : Allergies et intolérances alimentaires, Anémie, Arthrite, Calculs rénaux, Cancer, Dysphagie, Fatigue, Gestion du poids, Goutte, Inflammation, Nutrition sportive, Santé osseuse (Ostéoporose, ostéopénie), Santé pulmonaire (MPOC, fibrose kystique chez l’adulte), Trouble de comportement alimentaire, Végétarisme et végétalisme ;

·    Et plus encore…

 

À quoi ressemble une consultation en Nutrition?

Lors de la première rencontre, la nutritionniste évalue votre alimentation et votre état nutritionnel. Elle explore avec vous les aspects médical, digestif, comportemental, anthropométriques, alimentaires et plus afin d’obtenir une vue d’ensemble de votre condition. Ensuite, la nutritionniste détermine une stratégie d’intervention qui vise à adapter votre alimentation et vos habitudes de vie en se basant sur vos besoins individuels et/ou votre condition dans l’objectif de maintenir ou de rétablir la santé. Elle assure la mise en œuvre du plan nutritionnel et fait le suivi avec vous.

 

Évaluation 60 minutes : 115$ 

Suivi 60 minutes : 100$

Forfait 1 Évaluation et 2 suivis de 60 minutes : 289$

Reçus d'assurance disponibles en Nutrition

Salade de tofu

COURS DE YOGA PRIVÉ

L’objectif du yoga est de faire taire les fluctuations du mental. Pour y arriver, le yogi peut, entre autres, faire la pratique des postures (asanas), de la méditation (dhyana) et de la respiration (pranayama).

 

Quelques bénéfices du yoga :

  • Amélioration de la posture ;

  • Diminution et gestion des douleurs chroniques (maux de dos, sciatique, etc.) ;

  • Prévention des blessures ; 

  • Prévention de plusieurs problèmes de santé ;

  • Amélioration de la santé sur plusieurs plans (digestion, troubles respiratoires, problèmes circulatoires, etc.) ;

  • Remise en forme ;

  • Amélioration de la force, l’endurance, la flexibilité, l’équilibre et la mobilité ;

  • Détente et meilleur sommeil ;

  • Diminution de l’anxiété et des états dépressifs ;

  • Et plus encore…

 

Pourquoi les cours privés?

Les cours de yoga privés sont individualisés selon vos propres besoins et votre condition physique et médicale. Le professeur de yoga adapte les postures selon vos capacités du moment et ajuste son enseignement à votre rythme. Vous pouvez aussi lui poser des questions durant la séance, contrairement à un cours de groupe. Discutez avec votre professeur de vos objectifs ou de ce que vous voudriez travailler. De plus, il vous enseignera de manière à vous rendre autonome quant à votre pratique.

 

 

Les cours offerts (entièrement personnalisables) :

Yin Yoga :

Le yin yoga est un type de yoga où l’on tient généralement les postures en moyenne entre 1 :30 et 3 minutes (ou plus). Parfois, on utilise des accessoires, étant donné que l’objectif est de rester dans la posture longtemps, immobile et avec un certain confort. En effet, on veut ressentir un étirement léger, toujours sans douleur. Du fait de sa lenteur et de sa douceur, le yin yoga est une pratique qui favorise le travail des tissus profonds, tels que les tissus conjonctifs, les ligaments, les articulations et les os.

Bienfaits du yin yoga : amélioration de la flexibilité et l’amplitude de mouvement, amélioration de la concentration, calme l’esprit, favorise la santé des articulations et des ligaments, amène à l’introspection, etc.

Professeure :

  • Eva Lyne 

 

Hatha Yoga :

Le hatha yoga correspond au yoga classique, l’un des types de yoga les plus pratiqués à ce jour. Le hatha yoga est un yoga doux mais dynamique à la fois. Il peut y avoir des séries de mouvements, appelées « flow » ou « vinyasa » ou ne pas y en avoir non plus. Il s’agit de la pratique de postures, de la respiration et de la méditation.

Bienfaits du hatha yoga : renforcement musculaire, développement de l’équilibre, amélioration de la flexibilité, meilleure gestion du stress et des émotions, stimulation des organes vitaux, élimination de toxines, diminution de l’anxiété, amélioration du sommeil, etc.

Professeures :

  • Joannie

  • Eva Lyne 

1 cours privé : 60 minutes : 80$ 

1 cours privé : 90 minutes : 100$

Forfait 5 cours de 60 minutes : 325$

Forfait 5 cours de 90 minutes : 400$

Forfait 10 cours de 60 minutes : 500$

Forfait 10 cours de 90 minutes : 650$

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Hatha yoga